Att komma igång med styrketräning kan vara en av de mest fördelaktiga sakerna du gör för din hälsa. Styrketräning förbättrar inte bara muskelstyrka och uthållighet, utan bidrar också till bättre benhälsa, viktkontroll och mental hälsa. Denna guide är utformad för att hjälpa dig som nybörjare att navigera genom grunderna i styrketräning, och ger dig verktygen […]